웰니스183 피부 노화와 관리방법 피부 노화는 어떻게 진행되고 주요 원인은 무엇인가요? 피부 노화의 주요 원인 중 하나는 호르몬과 관련이 깊습니다. 먼저 호르몬이 활발하게 분비되는 사춘기까지는 피부 재생이 활발하게 이루어지지만 성장이 멈추는 순간부터 피부 노화는 시작되게 됩니다. 따라서 피부 노화 관리는 30대가 되어서 시작하는 것이 아니라 10대 후반부터 경계심을 갖고 미리 관리해 주어야 합니다. 그렇다면 중년의 피부는 어떨까요? 중년 여성의 경우, 완경이 오면서 여성 호르몬 레벨이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 재생력과 분비력이 떨어져 예전에 비해 유독 피부가 건조하게 느껴지며 피부 장벽이 약해져 트러블도 잘 생기는 민감성 피부가 되기 쉽습니다. 이런 완경기를 제대로 대비하지 못하면 모공이 넓어지고 주름이 생기는 것 같은 노화가 빠르게.. 2024. 1. 9. 당뇨와 혈당 관리방법 현대인의 라이프 스타일로 인해 최근 10년 동안 전 세계적으로 비만 환자와 더불어 제 2형 당뇨병의 발생률이 급격히 증가하고 있다고 합니다. 한 번 발병하면 완치되지 않아 평생 관리와 치료가 필요한 당뇨병 과연 어떻게 예방해야 할까요? 혈당 혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 말합니다. 우리가 혈당을 관리해야 하는 가장 큰 이유는 바로 합병증 때문입니다. 적절하게 관리하지 않을 경우 고혈압, 뇌졸중, 심근경색증과 같이 생명과 직결되는 위험한 질환뿐만 아니라 망막병증, 신경병증 등 다양한 합병증이 동반됩니다. 질병관리청에 따르면 국내 당뇨병 환자는 약 600만 명에 달하며 전체 성인의 54.9%는 당뇨 관리가 필요한 상황입니다. 성인의 절반 이상이 당뇨병 또는 당뇨의 전 단계에 해당되는 고위험군인 상.. 2024. 1. 8. 만성염증 가랑비에 옷 젖는다는 말이 있습니다. 우리 몸에도 가랑비처럼 천천히 우리 건강을 해치고 있는 질병이 있는데, 존재감 없이 있다가 어느새 건강을 위협하는 것 바로 만성 염증입니다. 만성 염증 가볍게 넘어가면 안 되는 이유는 뭘까요? 체내 만성 염증은 최근 각종 질병의 원인으로 손꼽히고 있는데요. 급성 염증은 시간이 지나면 사라지지만 만성 염증은 사라지지 않고 끊임없이 생겨나기 때문에 계속될수록 심각한 질환으로 유발될 수 있습니다. 존스홉킨스 의대에서는 건강한 40 에서 50대 성인에게 혈액 속의 염증 수치를 측정해 놓고, 이들이 70대가 되었을 때 뇌 부피와 치매 유무를 조사하였습니다. 20년 전 혈액 속 염증 수치가 높았던 사람들의 뇌 부피가 5% 이상 더 줄었다고 합니다. 특히 기억을 담당하는 뇌 부위.. 2024. 1. 7. 자가 면역 질환 흔히 면역력이 떨어지면 병에 걸리기 쉽다고들 합니다. 하지만 우리를 지키는 면역력이 역으로 우리를 공격할 수도 있습니다. 배신감과 황당함이 공존하는 자가 면역 질환에 대해 알아보겠습니다. 현재 자가면역질환은 완만히 증가하는 추세입니다. 검사가 정밀해지기도 했지만, 환경이 변화하고 있기 때문에 더 늘어날 것으로 예측됩니다. 자가 면역 질환은 증상이 워낙 다양하기 때문에 정확한 판단이 무엇보다 중요합니다. 자가 면역 질환은 어떻게 알아볼 수 있을까요? 자가면역질환은 세계 인구의 5%가 겪고 있는 경우로 면역체계가 우리 몸의 세포를 외부 물질로 오인해서 공격하기 때문에 발생합니다. 만약 다음과 같은 증상들을 겪는다면 자가면역질환을 의심해 보시기 바랍니다. 손마디가 뻣뻣하게 붓고 통증 때문에 움직이기가 어렵다면.. 2024. 1. 6. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 46 다음
