오블완2 블루존의 비밀 전 세계 장수 지역인 블루존의 건강 비결에 대해서 알아보겠습니다. 한 통계학자가 전 세계 장수 지역을 지도상에 파란 펜으로 표시를 한 것에서 블루존이라는 어휘가 유래했다고 합니다. 가까이 있는 일본의 오키나와, 코스타리카의 니코야 등 5개 지역이 대표적인데요. 이 많은 과학자들이 오랜 기간의 조사를 통해서 이 지역들의 장수 비결을 도출했습니다. 그 비결을 간단하게 정리해보면 좋은 음식을 먹고 항상 몸을 움직이고 긍정적으로 생각하고 관계와 소통을 중요시한다는 것입니다. 첫 번째는 바로 건강하게 먹기입니다. 넷플릭스 시리즈 블루존의 비밀에 보면 이 지역들의 식생활의 공통점은 바로 식물성 식품 위주로 식단이 구성되어 있다는 것인데요. 이러한 식단은 식물 영양소 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 .. 2024. 11. 18. 아기 피부 관리 영유아시기 피부병의 종류첫 번째, 신생아 시기 관찰되는 피부 질환으로 태열이 있습니다. 태열의 대부분은 아토피 피부염과 유아 지루성 습진인데요. 먼저 아토피는 생후 3개월 이상의 유아에게 자주 발생하는데 특징으로는 붉은 반점과 발진이 보입니다. 거칠고 건조한 피부에 진물이 나면서 특히 귀밑이 갈라진 증상을 흔하게 관찰하실 수 있는데요. 이 증상 완화를 위해서는 매일 간단히 목욕시키고 보습제를 충분히 발라주는 것이 중요합니다. 다음으로, 지루성 피부염은 아토피 피부염으로 오해하는 경우가 많은데요. 갓 태어났을 때 얼굴에 붉은 반점과 발진이 보이기 때문입니다. 아토피 피부염은 피부가 거칠고 건조하지만 지루성 피부염은 피부에 유분기가 많아 기름진 특성을 보여서 둘을 구별할 수 있습니다. 지루성 피부염은 보통 .. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
