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웰니스183

자폐증과 영양보충제 5-히드록시트립토판5-히드록시트립토판(5-Hydroxytryptophan, 5HTP)은 세로토닌이 만들어지기 바로 직전 단계의 전구물질입니다.멜라토닌이 잠을 잘들게 한다면, 5HTP는 잠을 계속 자게 해줍니다. 알로에베라 주스알로에로 만든 주스는 모안의 곰팡이를 없애는 항진균제로 기능하고 변비해결에 도움이 됩니다.소화효소소화효소는 몸에서 만들어지는 단백질 성분으로, 음식이 흡수될 수 있도록 장내에서 음식을 잘게 분해합니다. 자폐아는 장질환으로 소화효소를 생성하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 DPP-4로 알려진 효소가 결핍되어 글루텐이나 카세인을 분해하지 못하며 GFCF식이요법에서 허용되는 식품도 간혹 소화시키지 못합니다. 소화가 잘되면 면역체계부터 신경전달물질 수용체를 포함한 체내의 모든 시스템과 세포.. 2023. 8. 3.
펩티드 펩티드는 몇개의 아미노산이 붙어있는 구조입니다. 아미노산은 장에서 혈관으로 흡수되는 단백질의 기본 단위입니다. 2개의 아미노산이 연결되어 있으면 디펩티드(dipeptide), 3개가 연결되어 있으면 트리펩티드(tripeptide)라고 하고 이런 식으로 약 10개의 아미노산이 경결된 폴리펩티드((polypeptide)가 있습니다. 꼭 기억해야 할 가장 중요한 점은 펩티드는 크기와 상관없이 기본적으로 단백질이라는 것입니다. 단백질 분자는 효소의 촉매작용에 의해 체내에서 소화될 수 잇습니다. 효소들은 펩티드 사슬을 더 짧은 기이로 끊습니다. 펩티드는 체내의 다양한 기능을 촉진하거나 조절합니다. 펩티드는 신경전달물질로 작용하고, 유리기를 없애는 해독작용도 하며, 뼈가 칼슘을 잘 흡수할 수 있도록 돕고, 쓸개에 .. 2023. 8. 3.
위궤양 위궤양 Peptic Ulcer위궤양은 위나 십이지장이 점막 표면이 손상되는 질환이다. 주요 증상으로는 상복부의 타는듯한 통증, 메스꺼움, 구토, 소화불량, 거식증, 체중감소가 있다. 심하면 위에서 출혈이 일어나고 위에 천공이 생기긱도 한다. 위궤양의 흔한 원인으로는 비스테로이드성 소염제 복용, 헬리코박터균 감영, 위산과다, 심한 스트레스(외상, 화상, 수술, 심각한 질병 등)가 있다. 흡연과 과도한 음주가 위궤양의 발병 확률을 높이기도 한다. 위궤양 치료에서 가장 중요한 점은 헬리코박터균을 없애는 것이다. 현대의학에서 사용되는 위궤양 치료법은 제산제나 위산분비억제제, 비스테로이드성 소염제 금지, 금연, 금주가 일반적이다. 음식잘 씹는 습관의 효과 침에는 위점막을 보호하는 프로스타글란딘 E2가 포함돼 있는.. 2023. 8. 1.
우울증과 영양 책 속 영양이야기그 날도 나는 이런저런 강의를 듣다가 '마그네슘'과 '비타민B12'에 관한 자료를 보게 되었다. 그 중 비타민 B 12 결핍증 환자의 영상에서는 비타민 B12 결핍이 우울증을 일으키기도 하고 때로는 심한 정신 질환을 유발한다는 사실을 알려주었다. '마그네슘' 관련 영상에서도 그와 비슷한 사실을 전해주었다. 스트레스를 많이 받는 사람을 몸 안에서 마그네슘이 빨리 소진되기 때문에 이를 제때 공급해주지 않으면 불안과 우울, 수면장애, 때로는 다리부종과 경직이 일어나 환자가 깊은 고통을 겪게 된다는 내용이었다. 그간, 불안장애로 진단된 아들의 정신과적 질환에 '영양'문제도 있을 거라는 생각을 단 한 번도 해보지 않았다. 아들은 오랫동안 병원 약을 먹고도 차도가 없어 그즈음에는 잠도 제대로 못 자.. 2023. 7. 31.

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