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웰니스183

미세먼지와 실내공기 많은 사람들이 실내공기는 바깥공기보다 깨끗할 거라고 생각한다. 아무래도 실내공기는 맨눈으로 확인할 수 없기 때문에 그럴 수밖에 없다.이는 오염물질이 밀폐된 공간에 응축되기 때문. 환기되지 않는 실내공기는 더더욱 위험하다.미세먼지, 이산화탄소, 휘발성 유기화합물, 오존, 라돈, 포름알데히이드, 석면 등의 유해물질이 공기 중에 축적되고 이러한 유해물질들에 장기간 노출되면 여러 가지 건강 이상 증상이 나타난다. 호흡기나 알레르기 질환은 물론 무심코 지나 칠 수 있는 두통, 만성피로의 원인이 되기도 한다. 사실, 실내공기오염의 주범은 따로 있다. 바로 주방! 가스레인지에서 생성되는 이산화탄소와 일산화탄소, 이산화질소 등의 유해가스는 폐암의 발병 원인 중 하나이다. 평생 한 번도 담배를 피우지 않은 여성이 폐암에.. 2023. 9. 4.
뇌전증 뇌전증 간질(Epilepsy)뇌전증은 뇌의 전기활동에 문제가 생겨 반복적으로 발작이 일어나는 질병이다. 발작의 유형은 문제가 생긴 뇌의 위치에 따라 달라진다 발작의 원인으로는 태아기나 출산 시 뇌손상, 뇌막염, 뇌염, 파상풍, 광견병, 학질, 뇌의 기생충 감염, 알코올이나 마약의 금단현상 등이 있지만 여기서는 주로 원인불명의 1차성뇌전증(isiopathic epilepsy)에 대해 다룬다. 사실 뇌전증의 70~80%는 원인불명이다. 영양보충이 뇌전증을 치료하는데 효과가 있는 것은 분명하므로 뇌전증 치료의 한 방법으로 고려되어야 한다.음식저혈당증과 고인슐린혈증경우에 따라서는 저혈당증(hypoglycemic)과 고인슐린혈증(hyperinsulinemia)이 뇌전증의 원인이 될수도 있다. 뇌파에 이상이 발견되.. 2023. 8. 29.
수용성 비타민 신경 비타민 - 비타민B1(티아민)비타민 B군은 당질 대사에 필요한 비타민, 즉 당질이 에너지가 되기 위해 필요한 비타민으로 특히 신경작용에 중요한 역할을 하여 '신경 비타민'이라고도 한다. 비타민 B1(티아민)이 결핍되면 무감동, 착란, 정서 불안정, 흥분성, 우울증, 슬픈 운명이 다가왔다고 느끼고, 피로, 불면, 두통, 소화불량, 설사, 식욕부진, 체중감소 등의 증상과 손발이 저리고 뜨거워지는 느낌이 든다. 비타민B1이 부족하면 각기병이 걸린다는 것은 잘 알려져 있다. 전신 탈력감을 비롯해 식욕부진과 가슴 울렁거림, 숨이 찬 증상이 나타나고 좀 더 진행되면 혈압 저하와 급성 심부전이 나타난다. 흰 쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕, 알코올은 모두 비타민B1 결핍을 일으킨다. 이것들은 몸에 칼로리를 제공하지만.. 2023. 8. 6.
지용성 비타민 눈과 점막에 필요한 비타민A비타민 A는 '보는 것'과 관련된 기능을 맡고 있어서 부족하면 야맹증에 걸리기 쉽다. 또 눈과 입, 소화기 등의 점막에도 크게 관련되어 있어서 부족하면 각막과 피부가 건조해지는 증상이 나타나기도 한다. 비타민 A가 부족하면 불면, 피로, 우울증, 말단신경통이 나타날 수 있다. 신경성 식욕부진에서는 베타카로틴 형태의 비타민A가 혈액 중에 현저하게 높을 경우가 있다. 비타민은 모두 필수 영양소지만 지용성 비타민을 너무 많이 섭취하게 되면 뇌 체액의 압력을 증대, 팽창시켜 심각한 부작용이 나타나기도 한다. 체중감소, 피부건조와 위축, 탈모, 눈이 시리고 아픈 증상, 뼈의 칼슘 성분의 탈회와 자발적 골절, 초조나 우울증세, 입술의 갈라짐 등은 비타민A의 과잉섭취 때문에 나타나는 것일 .. 2023. 8. 6.

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