웰니스183 엄마들의 다이어트 출산과 함께 찾아온 건 사랑스러운 우리 아이만이 아닙니다. 바로 예전과 다르게 늘어진 뱃살도 함께 나의 일부가 되었는데요. 아이를 낳은 지 몇 개월 아니 몇 년이 지나도 한 번 불어난 뱃살은 쉽게 빠질 생각을 하지 않습니다. 엄마들은 왜 살이 찔까요? 그 이유는 임신과 출산을 겪으며 다가오는 몇 번의 고비 때문입니다. 첫 번째 고비는 임신 중에 발생합니다. 드라마 산후조리원에서는 무시무시한 먹덧으로 35킬로그램이 찐 여배우 캐릭터가 등장해 엄마들의 공감을 얻기도 했었는데요. 이처럼 임신 기간은 음식의 통제에서 벗어날 수 있는 시기에 아기를 위해 열심히 먹다 보면 감당할 수 없는 무게에 도달하기도 합니다. 두 번째 고비는 모유수유 시기입니다. 모유수유를 할 때는 에너지 소모가 커지기 때문에 엄마는 자주 허.. 2023. 10. 5. 최고의 치료는 예방, 최고의 예방은? 건강은 이제 모든 세대를 아우르는 관심사이자 명실상부한 트렌드가 됐죠. 이러한 인식의 변화는 조사 결과에서도 확인할 수 있습니다. 한국 싱가포르 태국 인도네시아 국민 4000명을 대상으로 한 아시아 국가 개인 건강관리 실태조사 결과에 따르면 한국인 응답자 중 89%가 예방적 건강관리를 중요하게 생각한다고 합니다. 또한 응답자의 51%는 건강 상태를 유지하기 위해 더욱 적극적인 자기 관리를 실천할 수 있다고 답변했고 56%의 응답자는 향후 3년 안에 건강 모니터링을 위해 개인 건강 관리 기술 및 기기를 사용할 의향이 있다고 한 것으로 밝혀졌습니다. 조사 결과를 통해 한국인들은 적극적 건강 관리에 큰 관심을 두고 있다는 사실을 알 수 있었습니다.이처럼 건강에 대한 관심도는 높아졌지만 어떻게 해야 건강한 삶을.. 2023. 10. 4. 안티에이징? 웰에이징? 미국 실리콘밸리의 소프트웨어 개발자이자 45세 억만장자 브라이언 존스는 나이 드는 것을 막는 안티에이징의 꿈을 이루기 매년 200만 달러 한화로 26억 원이라는 엄청난 비용을 투자하고 있다고 합니다. 그의 목표는 자신의 신체 나이를 18세로 되돌리는 것인데요. 현대판 진시황을 꿈꾸는 그의 하루는 매일 오전 5시 기상, 30여 명의 전문 의료진의 검토가 이루어진 채식 식단, 매일 한 시간 운동, 20여 가지의 보충제와 건강식품 섭취, 7개의 피부 영양 크림 바르기, 취침 전 블루라이트 차단하기 등으로 이루어져 있는 있다고 합니다. 결과는 어땠을까요? 놀랍게도 실제 나이보다 생물학적 나이를 5.1년 되돌리는 데 성공했다고 합니다. 브라이언 존슨의 안티에이징이 놀라운 결과이기는 하지만 사실 억만장자이기에 가능.. 2023. 10. 4. 제로 음료 속 대체당 느끼한 음식을 먹었을 때 속이 더부룩할 때 속 쏘는 시원한 탄산음료가 자연히 생각납니다. 그렇게 한번 마시고 나면 어찌나 속이 시원하고 상쾌한지 느낌이 자꾸만 입안에 맴도는데요. 슬프게도 탄산음료를 마음껏 즐기기란 쉽지 않습니다. 바로 당과 칼로리 때문인데요. 에라 모르겠다는 마음으로 마구 탄산음료를 마셔버린다면 돌이킬 수 없는 건강 악화와 비만의 길로 향해 버릴지도 모릅니다. 하지만 최근 MZ세대들은 당과 칼로리의 압박 없이 마음껏 탄산음료를 즐기고 있다고 하는데요. 바로 제로 음료가 등장했기 때문입니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2022년을 기준으로 국내 음료 시장 규모는 10조를 넘어섰다고 하는데요. 2021년에 비해 7.6프로 상승한 수치라고 합니다. 매년 성장세를 이어오기는 했지만, 10조.. 2023. 10. 4. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 46 다음
