웰니스183 노화는 질병 XT9T가 어떤 코드인지 아시나요? 바로 세계보건기구 WHO 가 노화에 부여한 질병 코드입니다. 즉 노화는 더 이상 자연스러운 퇴화가 아닌 질병 중 하나라고 인정한 것입니다. 이제는 노화도 우리가 노력한다면 충분히 예방할 수 있고 치료할 수 있는 영역이라는 것을 의미합니다. 노화에 대한 새로운 인식과 노화에 적절히 대처하는 자세에 대해 알아보겠습니다. 노화는 자연의 순리로, 오랜 시간 동안 모든 사람이 겪게 되는 생리적 변화로 받아들여 왔습니다. 그렇지만 최근의 연구의 관점과 변화가 달라졌습니다. 노화는 단순한 자연과정이 아닌 질병의 하나로 보는 시각이 생겨난 것입니다. 노화란 사람이 나이를 먹어가며 겪게 되는 여러 가지 생물학적, 생리학적 과정을 의미합니다. 이 과정에서 우리 몸의 세포나 조직의 기능이.. 2024. 3. 30. 신체나이 되돌리기 [역노화, 젊게 오래 사는 시대가 온다]를 통해 신체 나이를 되돌리기 위해 즉, 젊음을 유지하기 위해서 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다. 단순히 오랫동안 생명을 유지하는 것만이 아니고 젊었을 때처럼 최상의 컨디션으로 건강하고 활기찬 삶을 계속 이어가는 것이 중요한 부분입니다. 이제 오랫동안 건강을 유지하면서 생체 시간을 거꾸로 돌린 사람들의 비결에 대해서 알아볼까요? 첫 번째로, 건강관리를 위해서 최소 1년에 한 번은 혈액검사, 대사검사, 갑상선 기능검사를 받는 것이 좋습니다. 혈액검사는 우리 몸 안의 혈당 콜레스테롤 단백질 같은 다양한 수치를 확인해서 건강 상태를 체크할 수 있는 중요한 도구입니다. 당뇨병, 심장질환, 신장질환 같은 여러 질병을 조기에 발견할 수 있기 때문이죠. 대사 검사를 통해서는 .. 2024. 3. 29. 장수란? 의학 기술의 발달로 평균 수명이 빠른 속도로 늘며 100세 시대가 도래했습니다. 비단 장수하는 것이 모두가 바라는 소망은 아닌가 봅니다. 미국인을 대상으로 '120세까지 살 수 있는 기회가 주어진다면' 이란 질문을 던졌는데, 무려 56프로가 원치 않는다라고 답했다고 합니다. 보통의 우리가 상상하는 노년의 모습은 나이 들고 병들어 고생하는 무기를 무력한 모습이ㅔ이기 마련립니다. 그렇기에 장수에 대해 부정적으로 느끼는 경우가 많습니다. [역노화, 젊고 오래 사는 시대가 온다] 도서는 제목 그대로 노화를 늦추거나 역전시켜 젊음을 유지하거나 예방하여 오래 살 수 있는 역노화 시대를 맞이할 수 있는 방법을 담고 있습니다. 먼저 장수란 무엇이며, 젊게 오래 살 수 있는 것이 어떻게 가능할 수 있는지에 대해서 알아보.. 2024. 3. 28. 텔로미어 텔로미어가 무엇인지 그리고 텔로미어의 관리를 통해 우리가 무엇을 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 텔로미어는 그리스어로 끝을 뜻하는 텔로스 그리고 부위를 뜻하는 메로스의 합성어로 염색체의 끝 이것을 말합니다. 나이를 먹어가면서 우리 몸도 함께 변화되는 건 자연스러운 일일것입니다. 콜레스테롤 수치가 조금 올라가고, 혈압이 높아지며 몸에는 더 많은 지방이 쌓이는 것을 경험할 수가 있습니다. 그와 동시에 뼈가 좀 약해지고, 근육량도 줄어들고, 호르몬 수치도 서서히 낮아지는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 변화들을 우리는 흔히 노화지표라고 부릅니다. 모든 노화지표 중에서 노화를 가장 잘 반영한 대표적인 지표가 바로 텔로미아입니다. 텔로미어는 세포분열에서 염색체가 지닌 유전 정보가 손상되는 것을 막는 보호대입니다... 2024. 3. 27. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 46 다음