수분1 아침을 여는 습관, 물마시기 아침에 일어나자마자 하는 행동, 루틴 중 여러 가지가 있으실 겁니다. 깨끗한 물 한 잔으로 하루를 시작하는 습관을 권해드립니다. 우리 몸의 60에서 70%는 수분입니다. 혈액의 94%, 심장의 86%, 근육의 75%, 수분이라고는 있지도 않을 것 같은 뼈도 22%가 수분입니다. 뇌의 75%도 수분으로 이루어져 있습니다. 평소보다 수분이 1~ 2%만 부족해도 심한 갈증과 고통이 따르고, 5%만 부족하면 혼수상태에 빠집니다. 20% 이상 이렇게 되면 생명이 위험해집니다. 체온을 조절하고 노폐물을 제거하고 산소와 영양소 면역물질을 운반하고 세포 간 정보를 전달하고 피부에 달력을 유지시켜 주고 사실 물이 인체를 거의 작동시킨다고 해도 과언이 아닙니다. 이런 다양한 역할을 한 이후에 수분은 몸 밖으로 배출됩니다... 2024. 1. 16. 이전 1 다음
