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체온 1도와 면역력 미세먼지나 옷을 어떻게 입을지 등의 이유로 날씨 체크하시는 분들 많으실 것 같습니다. 외부 온도는 신경 써도 나의 체온에는 크게 관심을 갖지는 않게 됩니다. 의외로 체온 조절이 우리 몸에 많은 영향을 끼칩니다. 체온은 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 일본의 이시하라 유우미 박사는 체온을 1도 높이면 면역력이 무려 5배나 높아진다는 이론을 내며 체온의 중요성을 강조하였습니다. 이렇듯 체온은 생각보다 우리 몸에 많은 영향을 끼칩니다. 체온이 1도만 내려가도 면역에 관여하는 림프구수가 눈에 띄게 줄어드는 면역력이 떨어지게 됩니다. 실제로 일본의 한 연구 결과에 따르면 암 환자의 경우 건강한 사람보다 체온이 1도에서 2도 정도 낮다고 합니다. 이는 암세포들이 면역세포들의 공격을 피하기 위해 일부러 체온을 떨어뜨.. 2023. 12. 28.
살 찌는 순서와 이유 같은 걸 먹었는데 왜 남자와 여자는 살찌는 부위가 다른 걸까요? 바로 지방 분해 및 저장에 관여하는 효소인 리포단백 리파아제 때문입니다. 이 효소는 성별에 따라 활성화되는 부위가 달라집니다. 여성은 허벅지, 아랫배, 몸통, 팔다리순으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔다리, 얼굴 순으로 살이 찌게 됩니다. 앞서 설명드린 리포 단백 리파아제는 호르몬에 따라서 활성화되는 부위가 달라지기 때문 여성은 에스트로겐의 영향으로 출산 및 수유를 위해 엉덩이, 허벅지 주위 등 지방이 축적되고 여성 비만의 경우 흔히 서양배형 비만이라고 부릅니다. 그리고 중년 이후가 되면 에스트로겐의 분비가 적어지면서 일명 사과형 비만, 복부비만이라고 부르는 '남성형 비만'이 증가하게 됩니다. 그러면 남성은 어떨까요? 남성은 중년이 되면서 기초.. 2023. 12. 27.
경추칼슘화도 경추 칼슘화는 경추 뼈나 인근 부위에서 칼슘이 축적되는 현상을 나타내며, 이는 경추 칼슘화도의 증가로 표현됩니다. 이러한 칼슘이 어떻게 발생하고, 높은 경추 칼슘화도가 주는 영향, 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫째로, 경추 칼슘화는 주로 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 현상 중 하나입니다. 노화에 따라 뼈 조직이 변화하고 칼슘이 뼈에 축적될 수 있습니다. 또한, 흡연, 과도한 알코올 섭취, 부종성 심부전과 같은 건강 상태, 불규칙한 식습관이 경추 칼슘화를 촉진할 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다. 경추 칼슘화도가 높아지면 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 이로 인한 뼈의 변화는 경추의 구조를 약화시킬 수 있으며, 이는 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 칼슘이 인근 혈.. 2023. 12. 26.
어깨 석회화 어깨 석회화는 관절 주변의 힘줄, 근육, 인대 등에 칼슘이 축적되는 현상으로, 다양한 원인과 예방, 영양요법적 치료가 존재합니다. 첫째로, 어깨 석회화의 주요 원인 중 하나는 나이가 들면서 일어나는 자연스러운 현상입니다. 노화에 따라 관절 부위에서 칼슘이 축적되면서 힘줄과 근육에 칼슘 결정이 형성되기 시작합니다. 또한, 부상이나 만성적인 인플레이메이션, 특히 인대와 힘줄의 손상이 어깨 석회화를 촉진할 수 있는 요인 중 하나입니다. 과도한 사용이나 반복적인 모션에 의한 어깨의 부하는 물론, 흡연과 같은 생활 습관, 유전적인 요인도 어깨 석회화의 원인으로 작용할 수 있습니다. 둘째로, 어깨 석회화를 예방하기 위해서는 정기적인 운동이 중요합니다. 특히 근력강화 운동은 어깨 근육을 강화하고 인대와 힘줄을 유연하.. 2023. 12. 25.

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